과정정보
교육소개
개인의 내면을 깊이 탐색하고, 감정 조절 및 스트레스 관리를 위한 심리 기법을 제공합니다. 설기문 박사의 풍부한 심리학 지식과 자신의 경험을 바탕으로, 학습자들은 자신을 객관적으로 바라보고, 감정을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 다양한 자기계발 기법을 습득하고, 잠재의식을 탐색하는 방법을 배워 긍정적인 자아 변화를 이룰 수 있습니다.
학습목표
1. 자기 자신을 객관적으로 바라보고 분석할 수 있는 능력 함양을 할 수 있다.
2. 감정 조절 및 스트레스 관리 능력 을 향상 할 수 있다.
3. 잠재의식을 탐색하고 긍정적인 변화를 위한 실천 방법을 이해 할 수 있다.
학습대상
1. 나쁜 감정에 한 번 빠지기 시작하면 쉽게 벗어나지 못하는 학습자
2. 감정 조절이 안 되어 매번 화내고 후회하는 학습자
3. 자꾸 타인과 나를 비교하면서 우울감에 빠지는 학습자
4. 특정 상황만 되면 긴장감에 자꾸 실수를 연발하는 학습자
강사 및 내용전문가 소개
평가비율 및 수료기준
교재정보
학습목차
3
나를 보는 객관화, 카메라의 눈으로 나를 보다
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나를 보는 객관화, 카메라의 눈으로 나를 보다
10
감정에서 나를 분리하자, 감정자유기법 (EFT)
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감정에서 나를 분리하자, 감정자유기법 (EFT)
15
미래 창조, 시간과 공간을 활용한 긍정적 변화 만들기
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미래 창조, 시간과 공간을 활용한 긍정적 변화 만들기
수강후기
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