인간의 희로애락과 생로병사를 관장하는 호르몬, 호르몬 관리로 기르는 몸과 마음의 회복탄력성! 호르몬은 기본적인 신진대사는 물론 외모, 성격, 기분, 기억력 등에 관여하여 몸과 마음 구석구석에 영향을 미친다. 호르몬은 우리 스스로 만들어낼 수 있다는 사실! 나에게 내재돼 있는 호르몬의 균형을 맞추고 관리를 잘하면, 여러 가지 만성 대사질환을 예방 및 관리할 수 있고, 궁극적으로는 보다 건강하고 활기찬 직장생활을 영위할 수 있다. 그 동안 누군가의 에세이나 성공 사례로, 또는 정신건강의학과 의사를 통해 회복탄력성을 만나오지 않았는지? 그렇다면 이제 내분비내과 전문의가 전하는 ‘고전 명화와 함께, 몸과 마음을 지배하는 호르몬 관리 프로젝트’라는 새로운 관점으로 몸과 마음을 단단히 할 수 있는 회복탄력성의 힘을 길러보자.
학습목표
1. 직장인의 신체 및 마음 건강에 영향을 미치는 주요 호르몬의 종류와 관련 건강관리법을 제시할 수 있다. 2. 건강을 증진하는 올바른 식생활과 생활습관을 기를 수 있다. 3. 몸과 마음의 건강을 되찾고, 활기찬 직장 생활을 영위할 수 있다.
학습대상
1. 건강 관련 고민이 있거나 건강 관리에 관심이 많은 직장인 2. 제대로 된 건강 관리법을 습득하고자 하는 직장인
