과정정보
교육소개
나는 나를 제대로 아는가?
성실함이 고통이 되는 사람들에게 손미나가 전하는 메시지 "우리는 자기를 사랑하는 방법을 다시 배워야 한다"
학습목표
1. 행복을 추구하는 방식, 스스로를 사랑하는 방법이 어딘가 비틀려 있었음을 알 수 있다.
2. 의도는 선하나 내게는 나쁜 열정과 노력을 바로잡아 나갈 수 있다.
3. 나를 제대로 알고 사랑하는 방법을 통해 삶의 질을 향상시키고 일과 삶의 균형을 찾을 수 있다.
학습대상
- 성실함이 고통이 되는 사람들
- 열심히 살수록 상처만 늘어가는 사람들
- 나를 제대로 인식하고 슬럼프를 극복하여 임직원들의 업무 몰입을 강화시키고자 하는 조직
- 조직(직장) 생활 속에서 당면하는 슬럼프를 극복하여 일과 삶의 균형을 찾고자 하는 개인
강사 및 내용전문가 소개
평가비율 및 수료기준
진도율 0%
최종평가 100%
수료기준: 60점 이상
교재정보
학습목차
1
01.번아웃의 이해, 나도 번아웃일까?
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
2
02.마음, 몸, 정신, 나 객관화하기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
3
03.내면아이와 내면부모, 나 자신 알기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
4
04.모든 문제의 중심에는 에고가 있다
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
5
05.알아차림, 해방의 순간 만나기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
6
06.피하지 않고 두려움 마주하기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
7
07.행복, 다른 관점으로 바라보기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
8
08.교감신경과 부교감신경, 균형 이루기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
9
09.미니 베케이션과 명상, 내면의 근육 키우기
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
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힐링 테라피
10
10.행복한 나를 위한 수면 혁명
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INTRO
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공감 한 스푼
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위로 두 스푼
-
힐링 테라피
수강후기
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