과정정보
교육소개
집중력, 직장인의 큰 경쟁력 우리의 시간을 절약하기 위해 생겨난 기술과 서비스들 아이러니하게도 집중력을 저해하는 요소로 작용하고 있다. 모두에게 공통인 24시간 내에서 더 많은 시간을 확보하기 위해, 집중력은 가장 큰 경쟁력 중 하나이다. 본 과정에서는 집중력을 저해하는 환경적 요인을 확인하고, 이를 극복하는데 도움이 되는 다양한 방법을 소개한다.
학습목표
1. 집중을 저해하는 환경적 요인에 대해 설명할 수 있다.
2. 집중력을 높이기 위한 습관과 마음가짐을 실천할 수 있다.
학습대상
1. 집중력을 저해하는 요인을 극복하여, 몰입을 경험하고 싶은 모든 직장인
강사 및 내용전문가 소개
이동우 교수 (고려대학교 고령사회연구원 특임교수)
평가비율 및 수료기준
학습목차
1
당신의 뇌는 변화가 필요합니다(습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술)
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2
가지 않은 길 마인드풀니스
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3
하이프 머신(소셜 미디어는 인류를 어떻게 바꿔놓았나?)
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4
생각 끄기 연습(아무 것도 하지 않는 시간의 힘)
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5
하이브 마인드(단톡, 이메일로 일한다는 착각)
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6
마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘(내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋)
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7
슬로싱킹(속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘)
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8
생각하지 않는 사람들(인터넷이 우리의 뇌 구조를 바꾸고 있다)
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9
멈추지 못하는 사람들(무엇이 당신을 끊임없이 확인하고 검색하게 만드는가)
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10
딥 워크(강렬한 몰입, 최고의 성과)
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수강후기
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