과정정보
교육소개
일상 속에서 삶을 변화시키는 4가지 기술의 제시! (마음챙김, 고통감내, 감정조절, 대인관계 효율성 기술)
DBT는 변증법적 행동치료의 약자로 양 극단을 오고 가는 강렬한 감정을 회피하거나 통제하는 대신 있는 그대로 수용하고 완화시키는 기술의 실천을 돕는 3세대 대표 심리치료 기법입니다.
본 과정은 단순히 심리학적 시선에서 치료의 목적을 두는 것이 아니라 스트레스 상황에 놓인 본인이 감정을 조절하고 수용할 수 있도록 돕는 핵심 4가지 기술(마음챙김, 고통감내, 감정조절, 대인관계 효율성)을 바탕으로 스트레스를 제어하고 삶의 균형을 찾아갈 수 방법을 제시하고 있습니다.
학습목표
1. DBT의 이론적 배경과 기본 개념을 이해하고 설명할 수 있다.
2. DBT의 핵심 모듈 4가지를 이해하고 핵심 모듈(마음챙김, 고통감내, 정서조절, 대인관계 효율성)과 관련된 훈련 기법을 익힐 수 있다.
3. 마음챙김 기술을 활용하여 직장생활 및 일상생활에서 생기는 스트레스 장면을 수용하고 변화시킬 수 있다.
학습대상
1. 조직 내 감정노동자
2. 조직생활의 스트레스를 관리하고 조직감성 역량을 강화하려는 모든 구성원
강사 및 내용전문가 소개
김도연(마인드플니스심리상담연구소 대표)
평가비율 및 수료기준
학습목차
2
체인분석의 이해, 변증법적 행동치료(DBT) 핵심 기술
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체인분석의 이해, 변증법적 행동치료(DBT) 핵심 기술
수강후기
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